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从PTSD(创伤后应激障碍)患者到心理治疗师 3           ★★
 
从PTSD(创伤后应激障碍)患者到心理治疗师 3  
 
作者:www.wlst… 文章来源:www.wlstudent.com 点击数: 更新时间:2008/8/5 21:15:13  
 
       更新时间:2008-6-23

 

什么是PTSD最好的治疗?

最初几年,治疗总不大见效。格兰发现,很多人并不懂得怎样表达自己,尤其是受教育程度比较低的人。他们不懂谈自己,只会谈别人:“都怪这场该死的越战,都怪我老板太差劲,都怪我老婆太差劲。”“那你有什么感觉呢?”

“我?我还行。”

当你不能认识自己的情绪时,你就很难对它负责任,当然也就很难改变。 “格兰,跟你谈谈我觉得好多了,现在我可以回家了。”一个星期后再来,一切还是老样子。

为此,格兰把他的治疗分成了三步。先培训“社会学习技能”,包括:如何交流,如何做决定,如何倾听,如何控制愤怒。第二步,“如何表达感觉”。 “当你高兴的时候,你有什么感觉呢?”“当你悲伤的时候,你有什么感觉呢?”“高兴?高兴就高兴呗。”好多人这样说。

慢慢地,他们开始思索,他们开始学习表达:“高兴时我心跳得很快。”“我想笑。”“我感觉轻飘飘的。”“我觉得温暖。”第三步才是正式的心理治疗。

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