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2、吃早餐不能每天都吃相同的，要选择多样性，常常换胃口，补充不同的营养物质。

3、不能用水果代替早餐，容易肚子痛；

4、早餐不能大量的吃，要适度适量的吃，吃到六成就OK了，方便以好吸收，好软化，好消化。

探究方式：调查方式、采访方式、问卷方式、网络方式

参考资料：参考文献新浪生活网、合同膳食、减肥的秘诀

自我评价：本人认真对待研究性课题的这个任务，认真完成课题中相关的每一个环节，尽量做到最好最正确的方案，不明之处善于请教相关的老师，勇于解决去研究一些比较困难的一些问题，热情接受同学们的问题，乐于帮助同学们的遭遇到的困难。